05.02.21 オートミール

☆オートミールとは，エン麦という麦を食べやすく加工した食品で，カロリーが低いのに栄養価が高く，少ない量で満腹感が得られると言われています。お土産にいただき，白米として置き換えが可能らしいのでインスタントスープに入れてスープご飯風にして食べてみました。味は甘いポップコーンみたいで癖がありました。ほかにもリゾットやチャーハンにしたり，ヨーグルトにあえたりクッキーにしてスイーツにしたりと，いろんな食べ方があるようです。★