05.03.30 スマホ断ち

☆スマホを使いだしてかれこれ10年くらい経ちます。便利なのは間違いないですが，あまりに使いすぎて眼精疲労，肩こり，スマホ手首に悩まされるようになって久しく，なんとかしたいと思うようになりました。お風呂でスマホを壁かけできる防水ケースを買ってお風呂にまで持ち込んでいるので，まずそれをやめてみました。根本的にスマホ断ちする方法をあれこれ考えています。★