04.12.14 砂糖その②

☆2，3ヶ月前に砂糖入りのジュースを野菜ジュースに変えたところ，特に意識せず2～3キロ緩やかに体重が落ちました。砂糖断ちを意識したのは最初の1ヶ月で，そのあと完全に砂糖を避けるのはやめたのですが，それでもダイエットになったようでびっくりです。とくに体調面に変化はありませんが，せっかくなので続けようと思います。★

04.12.08 足つぼ

☆この間，初めて足つぼマッサージを受けてみました。意外と痛いツボが多かったです。若い人も年配の人もそれぞれ疲れはあるそうですが，若い人は自分は健康だと思っているため，体調不良に鈍感な傾向があるそうです。竹踏み（竹を半円形に割ったものを踏む）をするとよいらしいので，やってみようと思います。★

04.12.01 マイナンバーカード

☆マイナンバーカードは新しい身分証明書で，住民票がコンビニで取れるようになるらしい，くらいの認識だったので作るのが億劫だったのですが，紙の保険証の廃止を知って作ることにしました。いざやってみたら，スマホで顔写真を撮り，必要情報を入力することで，自宅で手軽に申請できたのでもっと早くやっても良かったと思いました。ただ5年ごとに電子証明書の更新のため役所に行く必要があるのが億劫です（住民票を取る頻度よりも多そうです…）。

カードは今のところ使う機会はありませんが，保険証と一本化することで，病院ごとの診察券，おくすり手帳が不要になることと，医療記録が共有されるそうなので，メリットもありそうです。★

04.11.18 腕時計その４

☆社会人になってから同じ腕時計（父のプレゼント）をずっと使っていたのですが，ある時なくしてしまい，警察やお店に届け出たり自分でも探し回ったりしたのですが，見つかりませんでした。すでに販売停止のものでしたが，気に入っていたのでネットで探し回りようやくメルカリで買いました。注文してから，ベッドの下を掃除しようとしたらなくした時計が出てきました。それまでの労力を考えると猛烈な脱力感に襲われましたが，見つかってよかったです。届いた時計はタンスの肥やしになっています。★

04.11.09 皆既月食と天王星食

☆令和4年11月8日は，皆既月食と天王星食が同時に発生しました。皆既月食は月全体が地球に隠される現象で，天王星食とは，天王星全体が月に隠される現象（肉眼では確認できないようです）です。つまり太陽－地球－月－天王星と，4つの星が一直線になるということでしょうか（間違っていたら教えてください…）。この二つの現象が同時に発生するのは観測5000年史上初のことみたいです。私は双眼鏡を持っていないので，皆既月食を肉眼で見ただけですが，ちょっとワクワクしました。★

04.10.28 ASMR

☆ASMRとは，心地いい音を集めた動画等のことで，自然の音やスライムで遊ぶ音，料理音・咀嚼音やキーボードのタッピング等あらゆるジャンルがあります。いっとき耳鳴りで眠りにくいことが続いたとき，川の音がいいということでよく流していました。そこからはまって，治った今も色々聴いています。作業用のBGMとしてもいいなと思います。★

04.10.22 無限列車号

☆事務所から帰る道すがら，とあるトラックに小さい人だかりができているのを見かけました。トラックには機関車の最前車両らしきものが積まれており，みんなが写真を撮っていたので，なんとなく意味はわからないまま便乗して写真を撮りその場を離れました。調べたところ鬼滅の刃の無限列車号というもので，10月15日に徳島からスタートして日本一周をやっているみたいです。思いがけず出会えてよかったです。★